Stres bisa di alami siapa saja. Biasanya kondisi ini muncul akibat adanya kecemasan atau tekanan yang berlebih. Saat mengalami kondisi ini, biasanya kita akan membayangkan relaksasi yang akan mengembalikan kenyamanan. Nah, yang perlu kalian ketahui untuk menghilangkan stres kita tidak perlu pergi ke tempat relaksasi yang membutuhkan banyak biaya. Karena, sebenarnya masih banyak cara unik yang bisa di lakukan sebagai relaksasi dan tentunya tidak harus mengeluarkan banyak uang. Seperti berikut : 1. Menarik nafas dalam-dalam Ini merupakan salah satu cara klasik yangsering dilakukan untuk mengatur pernafasan. Dengan cara ini detak jantung yang cepat akibat emosi atau stres bisa lebih terkendali. Sehingga akan menimbulkan suatu ketenangan. 2. Berpelukan Mungkin cara yang satu ini memang terbilang aneh dan unik. Tapi, siapa sangka kekuatan dekapan terbukti dapat menenangkan dan terasa sangat nyaman. Tidak harus dengan pasangan pelukan untuk mendapatkan keten
Berbagi Tips Sehat Gratis